|
සඳ උදාව
|
4:41
|
|
සඳ බැසීම
|
14:18
|
|
සඳ උදාව
|
5:50
|
|
සඳ බැසීම
|
15:19
|
|
සඳ උදාව
|
6:51
|
|
සඳ බැසීම
|
16:27
|
|
සඳ උදාව
|
7:42
|
|
සඳ බැසීම
|
17:38
|
|
සඳ උදාව
|
8:24
|
|
සඳ බැසීම
|
18:47
|
|
සඳ උදාව
|
8:58
|
|
සඳ බැසීම
|
19:54
|
Simons Town හි සඳ උදාව සහ බැසීම (6 km) | Olifantsbos Beach හි සඳ උදාව සහ බැසීම (6 km) | Kommetjie හි සඳ උදාව සහ බැසීම (8 km) | Kalk Bay හි සඳ උදාව සහ බැසීම (9 km) | Smitswinkel Bay හි සඳ උදාව සහ බැසීම (11 km) | Gifkommetjie හි සඳ උදාව සහ බැසීම (13 km) | Lakeside හි සඳ උදාව සහ බැසීම (14 km) | Buffels Bay Beach හි සඳ උදාව සහ බැසීම (16 km) | Grassy Park හි සඳ උදාව සහ බැසීම (17 km) | Hout Bay හි සඳ උදාව සහ බැසීම (20 km) | Cape of Good Hope හි සඳ උදාව සහ බැසීම (20 km) | Mitchells Plain හි සඳ උදාව සහ බැසීම (25 km) | Khayelitsha හි සඳ උදාව සහ බැසීම (32 km) | Cape Town හි සඳ උදාව සහ බැසීම (34 km) | Macassar හි සඳ උදාව සහ බැසීම (38 km) | Milnerton හි සඳ උදාව සහ බැසීම (39 km) | Strand හි සඳ උදාව සහ බැසීම (42 km) | Rooi-Els හි සඳ උදාව සහ බැසීම (42 km) | Bloubergstrand හි සඳ උදාව සහ බැසීම (43 km) | Gordon's Bay හි සඳ උදාව සහ බැසීම (45 km)