| ලැලි | උස | ගුනාංකය | |
|---|---|---|---|
| 4:04 | 0.5 m | 55 | |
| 10:08 | 1.2 m | 55 | |
| 16:13 | 0.6 m | 56 | |
| 22:38 | 1.4 m | 56 |
| ලැලි | උස | ගුනාංකය | |
|---|---|---|---|
| 5:24 | 0.5 m | 57 | |
| 11:35 | 1.2 m | 57 | |
| 17:39 | 0.6 m | 60 | |
| 23:58 | 1.4 m | 60 |
| ලැලි | උස | ගුනාංකය | |
|---|---|---|---|
| 6:36 | 0.4 m | 63 | |
| 12:50 | 1.3 m | 67 | |
| 18:55 | 0.5 m | 67 |
| ලැලි | උස | ගුනාංකය | |
|---|---|---|---|
| 1:06 | 1.5 m | 71 | |
| 7:36 | 0.4 m | 71 | |
| 13:49 | 1.4 m | 75 | |
| 19:56 | 0.4 m | 75 |
| ලැලි | උස | ගුනාංකය | |
|---|---|---|---|
| 2:03 | 1.5 m | 79 | |
| 8:26 | 0.3 m | 79 | |
| 14:38 | 1.5 m | 82 | |
| 20:48 | 0.4 m | 82 |
| ලැලි | උස | ගුනාංකය | |
|---|---|---|---|
| 2:52 | 1.6 m | 84 | |
| 9:09 | 0.2 m | 84 | |
| 15:22 | 1.6 m | 86 | |
| 21:33 | 0.3 m | 86 |
| ලැලි | උස | ගුනාංකය | |
|---|---|---|---|
| 3:35 | 1.6 m | 87 | |
| 9:48 | 0.2 m | 87 | |
| 16:01 | 1.7 m | 87 | |
| 22:14 | 0.3 m | 87 |
Milnerton සඳහා ලැල් (8 km) | Bloubergstrand සඳහා ලැල් (10 km) | Hout Bay සඳහා ලැල් (16 km) | Melkbosstrand සඳහා ලැල් (20 km) | Grassy Park සඳහා ලැල් (23 km) | Lakeside සඳහා ලැල් (24 km) | Duynefontein සඳහා ලැල් (25 km) | Mitchells Plain සඳහා ලැල් (26 km) | Kalk Bay සඳහා ලැල් (26 km) | Kommetjie සඳහා ලැල් (27 km) | Khayelitsha සඳහා ලැල් (32 km) | Simons Town සඳහා ලැල් (32 km) | Scarborough සඳහා ලැල් (34 km) | Macassar සඳහා ලැල් (38 km) | Olifantsbos Beach සඳහා ලැල් (40 km) | Smitswinkel Bay සඳහා ලැල් (41 km) | Strand සඳහා ලැල් (44 km) | Grotto Bay සඳහා ලැල් (45 km) | Gifkommetjie සඳහා ලැල් (46 km) | Buffels Bay Beach සඳහා ලැල් (47 km)